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蓝莓是什么季节的水果 吃蓝莓有什么好处
2022-08-23

蓝莓酸甜可口,营养丰富,花青素丰富,可以有效抵抗衰老,增强人体免疫力。这个季节价格便宜,适合多吃。那么蓝莓是什么季节的水果?

一、蓝莓是什么季节的水果?

蓝莓通常分为温室淡季蓝莓和野外蓝莓。温室一般在4月至6月成熟,而空地通常在7月至9月成熟。普通温室的价格是空地的两倍以上。

蓝莓从成熟期上面来分可以分为早熟品种、中熟品种,晚熟品种、早熟品种在每年开春的3月份中下旬上市,可以持续到6-7月份,中熟品种在5-7月份、晚熟品种再往后退,但是蓝莓还存在会接反季果只是质量没有正常结果那么多,那么好。

二、吃蓝莓有什么好处?

1.降脂降压:蓝莓中所含的黄酮类物质可以帮助血脂血压的降低,在一定程度上防止动脉粥样硬化,增强心脏功能。

2.保护视力:蓝莓中的花青素含量丰富,这种物质可以促进视紫质的生成及合成,对视力起到一定的保护作用。

3.延缓衰老:蓝莓中的花青素含量丰富,可以帮助清除体内的自由基,预防皮肤的提前衰老,有一定延缓衰老的作用。

4.美容养颜:蓝莓中的花青素及维生素含量丰富,在一定程度上可以改善皮肤松弛、减少皱纹、滋润皮肤,有美容养颜的功效。

5.延缓记忆衰退:蓝莓中的花青素含量丰富,有一定的抗氧化作用,对神经元、脑细胞的老化和过早死亡有预防作用,进而延缓记忆衰退。

6.维护肠道健康:蓝莓中的果胶含量丰富,可以缓解便秘的发生;所含的鞣酸可以消除消化系统发炎的症状,抑制出血性的大肠杆菌,降低大肠癌的发病疾病,进而维护肠道的健康。